শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর রাতের এই অভ্যাসগুলো
রাতে ঘুমানোর জন্য সঠিক সময় রাত ১০টা পর্যন্ত। রাত ১০টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত মানবদেহে মেটাবলিজম সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। যদি সন্ধ্যা সাড়ে সাতটার মধ্যে রাতের খাবার গ্রহণ করেন এবং তাড়াতাড়ি বিস্তারিত পড়ুন
রোজায় ওষুধ সেবনে সতর্কতা আবশ্যক
বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকেও রোজার গুরুত্ব অপরিসীম। রক্তে শর্করা, কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনায়, মানসিক উৎকর্ষ সাধনে এবং উচ্চরক্তচাপ কমাতে রোজার ভূমিকা অনস্বীকার্য। মানবশরীরের ভারসাম্য রক্ষায় রোজা বিশেষ ভূমিকা বিস্তারিত পড়ুন
হার্টের সমস্যায় বুকে ব্যথা অবহেলার নয়
হার্টের রক্তনালিতে আংশিক ব্লক নিয়ে লাখ লাখ মানুষ সারা বিশ্বে জীবনযাপন করছে। আর এ ধরনের ব্লককে কোনো রূপ গুরুত্ব দিচ্ছে না। একে ননঅবস্ট্রাকটিভ করনারি আর্টারি ডিজিজ বলা হয়। এ সমস্যায় বিস্তারিত পড়ুন
শ্যাম্পু না করেও শীতে চুল পরিষ্কারের কৌশল
শীত আসতেই গোসলে হেরফের হয়ে যায় কমবেশি সবারই! বিশেষ করে শীতে চুলে শ্যাম্পু করার ঝামেলা পোহাতে চান না কেউই! অনেক সময় দেখা যায় সপ্তাহে কিংবা দশদিনে একবার করে চুল পরিষ্কার বিস্তারিত পড়ুন
করোনা রোগীদের পায়ের পাতায় ক্ষত!
করোনা আক্রান্ত রোগীদের কারও কারও পায়ের পাতা এমনকি আঙুলে পর্যন্ত পা ফেটে যাওয়ার মতো ক্ষত তৈরি হচ্ছে। কোভিড টো নামে পরিচিত এই লক্ষণটি। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কোন কারণে এমন লক্ষণ দেখা বিস্তারিত পড়ুন
দ্রুত ওজন কমানোর ৬টি সহজ কৌশল
খুবই যন্ত্রণাদায়ক কাজগুলোর মধ্যে ওজন কমানো একটি। ওজন একবার বেড়ে গেলে তা পুনরায় আগের অবস্থানে নিয়ে যাওয়া অনেক কষ্টসাধ্য কাজ। অনেক ঝামেলা পোহাতে হয় এবং অনেক কিছু ত্যাগ করে নিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
মৃত্যুঝুঁকি এড়াতে কত পরিমাণ ঘুমানো উচিত
অতিরিক্ত ঘুম মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়? আবার জানেন কি ঘুম কম হওয়ার কারণে শারীরিকভাবে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে? এজন্য স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পরিমাণ মতো ঘুমানোই উচিত। দৈহিক ও মানসিক প্রশান্তির জন্য বিস্তারিত পড়ুন
প্রবীণদের মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য ঘুমের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে
প্রবীণদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য নির্ভর করে তারা কতক্ষণ ঘুমান তার ওপরে। জামা (JAMA) নিউরোলজি নামের একটি জার্নালে সোমবার প্রকাশিত এক গবেষণায় এ কথা জানানো হয়েছে। বয়স্কদের মধ্যে ঘুমে বিঘ্ন ঘটা অত্যন্ত বিস্তারিত পড়ুন
ক্যান্সারের অস্পষ্ট কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ
আন্তর্জাতিক এক হিসেবে দেখা গেছে, ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে সারা বিশ্বে বছরে এক কোটিরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয়। চিকিৎসকরা বলছেন, করোনাভাইরাস মহামারির মধ্যে ক্যান্সারের এসব লক্ষণ বা উপসর্গ সম্পর্কে লোকজনের আরো বিস্তারিত পড়ুন
ওজন কমাতে লেবুপানি
গরমের মধ্যে স্বস্তি দিতে বা শরীরের পানিশূন্যতা মেটানোসহ নানা ক্ষেত্রে উপকারী লেবুপানি। এটি অনেক জনপ্রিয় একটি পানীয়। মূলত লেবুপানি আপনার শরীরে আরও বেশি পরিমাণে পানি প্রবেশ করায়। আর শরীরে পর্যাপ্ত বিস্তারিত পড়ুন
Fax: +44 (0) 871 698 2772Email: info@shirshobindu.com (Admin) news@shirshobindu.com (Newsroom)