প্রতিদিন ৪ হাজার কদমে মৃত্যুর ঝুঁকি কমার সম্ভাবনা
সবসময় সুস্থ থাকার জন্য ফিটনেস ধরে রাখার বিকল্প নেই। আর ফিটনেসের জন্য সবচেয়ে সহজলভ্য এবং কার্যকরী পন্থা হলো নিয়মিত হাঁটা। এমনকি হাঁটার অভ্যাস থাকলে কমতে পারে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকিও এমনটাই বিস্তারিত পড়ুন
নতুন চিকিৎসায় হাঁপানি থেকে রেহাই
অ্যাস্থমা বা হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্ট অনেকের সারা জীবনের সমস্যা। ওষুধ হিসেবে নিয়মিত কর্টিসন নিলেও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ধাক্কা সামলাতে হয়। একেবারে নতুন ধরনের চিকিৎসা শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করছে। সন্তানদের সঙ্গে বিস্তারিত পড়ুন
ত্বক তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যায় যেসব ভুলে
ত্বকের যত্ন নিতে কমবেশি সবাই সময় ব্যয় করেন। তবে এ যত্ন কি সঠিক উপায়ে নিচ্ছেন আপনি? রূপ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি ত্বকের পরিচর্যায় ভুল হয়, তবে তা আপনার বয়স বাড়িয়ে দেবে বিস্তারিত পড়ুন
ক্লান্ত চেহারার উজ্জ্বলতা ফেরানোর উপায়
সারাদিন খুব ঘোরাঘুরি হয়েছে। কেউ কেউ অফিস ও ঘরের কাজ সামলে ঘুরেছেন। এতে কিন্তু যথেষ্ট পরিশ্রম হয়েছে। ঘুমও ঠিকঠাক হয়নি, সেটাই স্বাভাবিক। এতে আপনার স্বাস্থ্যেও যথেষ্ট প্রভাব পড়েছে। একইভাবে আপনার বিস্তারিত পড়ুন
শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর রাতের এই অভ্যাসগুলো
রাতে ঘুমানোর জন্য সঠিক সময় রাত ১০টা পর্যন্ত। রাত ১০টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত মানবদেহে মেটাবলিজম সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। যদি সন্ধ্যা সাড়ে সাতটার মধ্যে রাতের খাবার গ্রহণ করেন এবং তাড়াতাড়ি বিস্তারিত পড়ুন
রোজায় ওষুধ সেবনে সতর্কতা আবশ্যক
বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকেও রোজার গুরুত্ব অপরিসীম। রক্তে শর্করা, কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনায়, মানসিক উৎকর্ষ সাধনে এবং উচ্চরক্তচাপ কমাতে রোজার ভূমিকা অনস্বীকার্য। মানবশরীরের ভারসাম্য রক্ষায় রোজা বিশেষ ভূমিকা বিস্তারিত পড়ুন
হার্টের সমস্যায় বুকে ব্যথা অবহেলার নয়
হার্টের রক্তনালিতে আংশিক ব্লক নিয়ে লাখ লাখ মানুষ সারা বিশ্বে জীবনযাপন করছে। আর এ ধরনের ব্লককে কোনো রূপ গুরুত্ব দিচ্ছে না। একে ননঅবস্ট্রাকটিভ করনারি আর্টারি ডিজিজ বলা হয়। এ সমস্যায় বিস্তারিত পড়ুন
শ্যাম্পু না করেও শীতে চুল পরিষ্কারের কৌশল
শীত আসতেই গোসলে হেরফের হয়ে যায় কমবেশি সবারই! বিশেষ করে শীতে চুলে শ্যাম্পু করার ঝামেলা পোহাতে চান না কেউই! অনেক সময় দেখা যায় সপ্তাহে কিংবা দশদিনে একবার করে চুল পরিষ্কার বিস্তারিত পড়ুন
করোনা রোগীদের পায়ের পাতায় ক্ষত!
করোনা আক্রান্ত রোগীদের কারও কারও পায়ের পাতা এমনকি আঙুলে পর্যন্ত পা ফেটে যাওয়ার মতো ক্ষত তৈরি হচ্ছে। কোভিড টো নামে পরিচিত এই লক্ষণটি। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কোন কারণে এমন লক্ষণ দেখা বিস্তারিত পড়ুন
দ্রুত ওজন কমানোর ৬টি সহজ কৌশল
খুবই যন্ত্রণাদায়ক কাজগুলোর মধ্যে ওজন কমানো একটি। ওজন একবার বেড়ে গেলে তা পুনরায় আগের অবস্থানে নিয়ে যাওয়া অনেক কষ্টসাধ্য কাজ। অনেক ঝামেলা পোহাতে হয় এবং অনেক কিছু ত্যাগ করে নিয়ে বিস্তারিত পড়ুন
Fax: +44 (0) 871 698 1971 Email: info@shirshobindu.com (Admin) news@shirshobindu.com (Newsroom)