১০ মাসে ২৩ কেজি ওজন কমালেন যে কৌশলে
জিম অথবা ডায়েট না করেও যে ওজন কমানো হওয়া যায়, সেটি প্রমাণ করলেন গুজরাটের ভাবনগরের বাসিন্দা নীরজ। পেশায় ব্যবসায়ী নীরজ ২৩ কেজি ওজন কমিয়েছেন মাত্র ১০ মাসে। অথচ তিনি কোনো বিস্তারিত পড়ুন
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে কি খাবার খাবেন
গ্রীষ্মের তীব্র তাপদাহে বাড়ছে গরমের তীব্রতা। এতে অসুস্থতাসহ হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে। এ অবস্থায় সুস্থ থাকতে এবং শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় বিশেষ দৃষ্টি রাখা জরুরি। এ ক্ষেত্রে যেসব খাবার বিস্তারিত পড়ুন
রোজা রেখে টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা কি সঠিক
রোজা রেখে দীর্ঘ সময় খাবার ও পানি বিরতিতে থাকতে হয়। যখন ইফতারের সময় হয় তখন অনেকেই পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার কারণে ইফতারে বসে খাবার খাওয়ার আগে টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করেন। ইসলামের দিক বিস্তারিত পড়ুন
রোজা রাখলে যেসব সতর্কতা মানা জরুরী
এই রোজায় সুস্থ থাকার জন্য সচেতনতার বিকল্প নেই। কিন্তু যারা বিভিন্ন রোগ নিয়ে রোজা রাখছেন ও যাদের নিয়মিত ওষুধ সেবন করতে হয়, তাদের চাই বাড়তি সতর্কতা। রোজায় কীভাবে ওষুধ খাবেন, বিস্তারিত পড়ুন
ইফতারে পেট ঠান্ডা রাখতে চিড়ার লাচ্ছি
মাহে রমজানে মুসল্লিরা রোজা রেখে দিনের আলোয় খাবার এবং পানীয় থেকে বিরত থাকেন। সন্ধ্যায় মাগরিবের আজানের পর ইফতার খান। এ সময় ইফতারের টেবিলে বাহারি পদের খাবার থাকে। তবে এই গরমে বিস্তারিত পড়ুন
শরীর সুস্থ রাখতে কী খাবেন সেহরি-ইফতারে
ইফতারের প্রথম খাবার হওয়া উচিত পানীয়। পানীয় নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে। আমরা সাধারণত ইফতারে নানা ধরনের শরবত পান করে থাকি। এসব শরবতে থাকে চিনি এবং নানান প্যাকেটজাত ফলের পাউডার। এসব বিস্তারিত পড়ুন
ডিমেনশিয়ার ৪০ শতাংশ ঝুঁকি কমায় পোষা কুকুর
আজকাল নানা কারণে মানুষ নানা মানসিক সমস্যার শিকার হচ্ছে যার মধ্যে অন্যতম ডিমেনশিয়া। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ কত কিছুই না করছে। কিন্তু আপনি জানেন কি, আপনার পোষা কুকুর বিস্তারিত পড়ুন
প্রতিদিন ৪ হাজার কদমে মৃত্যুর ঝুঁকি কমার সম্ভাবনা
সবসময় সুস্থ থাকার জন্য ফিটনেস ধরে রাখার বিকল্প নেই। আর ফিটনেসের জন্য সবচেয়ে সহজলভ্য এবং কার্যকরী পন্থা হলো নিয়মিত হাঁটা। এমনকি হাঁটার অভ্যাস থাকলে কমতে পারে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকিও এমনটাই বিস্তারিত পড়ুন
নতুন চিকিৎসায় হাঁপানি থেকে রেহাই
অ্যাস্থমা বা হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্ট অনেকের সারা জীবনের সমস্যা। ওষুধ হিসেবে নিয়মিত কর্টিসন নিলেও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ধাক্কা সামলাতে হয়। একেবারে নতুন ধরনের চিকিৎসা শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করছে। সন্তানদের সঙ্গে বিস্তারিত পড়ুন
ত্বক তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যায় যেসব ভুলে
ত্বকের যত্ন নিতে কমবেশি সবাই সময় ব্যয় করেন। তবে এ যত্ন কি সঠিক উপায়ে নিচ্ছেন আপনি? রূপ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি ত্বকের পরিচর্যায় ভুল হয়, তবে তা আপনার বয়স বাড়িয়ে দেবে বিস্তারিত পড়ুন
Editor-in-chief: A R Sumon Ahmed Sub-editor: A M Rony Choudhury Sub-editor: Syeda R Ahmed
Post: 218-220 Whitechapel Road, London E1 1BJ, United KingdomFax: +44 (0) 871 698 1971 Email: info@shirshobindu.com (Admin) news@shirshobindu.com (Newsroom)