শরীর স্বাস্থ্য

সোমবার, ২৪ অগাস্ট ২০২৬, ০৬:১৯

দই-ভাত খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে দই-চিড়া খান অনেকেই। দই-চিড়ার মতো ভাতের সঙ্গে দই মিশিয়ে খেলেও উপকার পাবেন। অফিসের লাঞ্চে খেতে পারেন এক বাটি দই-ভাত। এটি যেমন এনার্জির যোগান দেবে, বিস্তারিত পড়ুন

সুস্থভাবে বাঁচতে পেঁপের বীজ আর মধু

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: এখন যা পরিস্থিতি তাতে কোনও মতে ৬০ বছর পেরতে পারলে নিজেদের ভাগ্যবান মনে করা যেতে পারে। কারণ, সে তো সবার জানা। চারিদিকে আজ শুধু বিষ আর বিষ। বিস্তারিত পড়ুন

পুরুষের শুক্রাণু কমে যাচ্ছে: বিলুপ্ত হতে পারে মানুষ

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: সারাবিশ্বে পুরুষদের শরীরে যে হারে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট কমে যাচ্ছে, শুক্রাণু কমে যাবার সেই হার বজায় থাকলে মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে বলে হুঁশিয়ার করে বিস্তারিত পড়ুন

প্রদাহরোধী যে খাবারগুলো সবার খাওয়া উচিৎ

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: রোগের প্রকোপ কমানো ও দীর্ঘায়ু হওয়ার জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি বা প্রদাহরোধী খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়। সম্প্রতি সাইকোনিউরোইমিউনোলজি নামক জার্নালে প্রকাশিত একটি আর্টকেলে ড. জর্জ স্লেভিস প্রকাশ করেন যে, আমেরিকাতে বিস্তারিত পড়ুন

এক রাত ভালো ঘুম না হলে যে মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে, যৌবনে আর বার্ধক্যে বিস্তারিত পড়ুন

ওজন কমান মাত্র ৭ সেকেন্ডে

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: শুনে আশ্চর্য হচ্ছেন? এ আবার কেমন বুজরুকি কথা! সাত সেকেন্ডে কি আর ওজন কমানো যায়? তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু কিছু কাজ করলে সাত সেকেন্ডেও ওজন কমানো যায়। বিস্তারিত পড়ুন

ভরপেট ভাত খাবার পর এই ৮ কাজ ভুলেও না

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: সারা বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ নানা ভাবে ভাত খেয়ে থাকেন। বিশেষত, এশিয়া মহাদেশে প্রতিদিন ভাত খাওয়া লোকের সংখ্যা সবথেকে বেশি। আর বাংলাদেশ ও ভারতের কথা তো ছেড়েই দিলাম! বিস্তারিত পড়ুন

হৃৎপিণ্ডের জন্য জলপাইয়ের তেল ও লেবুর রস

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: জলপাইকে লিকুইড গোল্ড বা তরল স্বর্ণ বলা হয়। জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড। এটি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায় এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। বিস্তারিত পড়ুন

আপেল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপেলের অনেক গুণ। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আসলে নিয়মিত আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন হয় না। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্র মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন এ নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়ে এমন তথ্য বিস্তারিত পড়ুন

পায়ের রগে বা পেশিতে হঠাৎ টান ধরলে কি করবেন

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংসপেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে বিস্তারিত পড়ুন