শরীর স্বাস্থ্য

সোমবার, ২৪ অগাস্ট ২০২৬, ০৫:২২

ইফতারে প্রশান্তি দেবে তরমুজের জুস

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমনিতে গরম তারপর রমযান মাস চলছে। তাই ইফতারে ফলগুলোর মধ্যে তরমুজ অন্যতম। তীব্র এই গরমে রসে টইটুম্বুর এই ফলটি কেবল আমাদের প্রাণ জুড়াতেই সাহায্য করে না, এর বিস্তারিত পড়ুন

রমজানে স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য তালিকা

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: বছর পরিক্রমায় চাঁদের হিসেবে প্রতিবছর ১১ দিন করে রমজান এগিয়ে আসে। সেভাবে প্রতি ৩৩ বছরে একটি বছর চক্র ঘুরতে দেখা যায়। সেজন্য সারাবছরই রমজান ঘুরে-ফিরে আসে। কাজেই বিস্তারিত পড়ুন

রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রতিদিন ইফতার একই রকম হলে খেতে একঘেঁয়ামী লাগে। তাই ইফতারে রাখতে পারেন পাকা আমের জুস। আর গ্যাস্ট্রিকের কারণে যাদের ফল খেতে সমস্যা হয় তারা অনায়াসের যত ইচ্ছা বিস্তারিত পড়ুন

রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রন করার উপায়

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রন করার ব্যাপারে অনেকেই উদাসীন থাকেন। রোজা হয়ত আমাদের প্রিয় খাবার গুলো খাওয়ার সুবর্ণ সুযোগ করে দেয়। সারাদিন রোজা রাখার পর ইহা আমাদের প্রাপ্য তা বিস্তারিত পড়ুন

ইফতারে খেজুরের দুই আইটেম

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার মাস। দিনভর রোজা রাখার পর ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে মিষ্টিজাতীয় ও হালকা ধরনের খাবার রাখতে পারেন ইফতার মেন্যুতে। ইফতারে বিস্তারিত পড়ুন

ফলের সালাদে স্বাস্থ্যকর ইফতার

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: এবার রমযান চলছে পুরো গরমের মধ্যে। তাই এই গরমে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারিতে মন চায় ঠাণ্ডা কিছু খেতে। তাই এ সময় ভাজাপোড়ার বদলে ইফতারিতে রাখতে পারেন ফ্রুট বিস্তারিত পড়ুন

রমজানে ইফতারিতে তৈরি করুন মজাদার শাহি হালিম

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: রমজানে ইফতারিতে খুব জনপ্রিয় একটি খাবার হলো হালিম। ইফতারিতে হালিম ছোট-বড় প্রয় সকলেই পছন্দ করেন। তবে এবার রমজানে বাইরে থেকে না কিনে ঘরেই তৈরি করুন শাহি হালিম। বিস্তারিত পড়ুন

গরমের দিনে রোজা ইফতার-সেহেরিতে কী খাবেন

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: লাইফস্টাইল ডেস্ক: রোজায় প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুতে আসে ভিন্নতা। অনেকেই মনে করেন রোজায় ১৪/১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থেকে স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। তাই ইফতার ও সেহরিতে বেশি বেশি খাওয়া বিস্তারিত পড়ুন

শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আদা জলে স্নান

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: আদা জল খেয়ে লাগা একটি বহুল প্রচলিত বাগধারা। পড়াশোনা, চাকরি, নতুন কিছু তৈরি কিংবা শুধু মেয়ে পটানোর কাজেই কেউ না কেউ আদা জল খেয়ে লাগে। এবার একটি বিস্তারিত পড়ুন

অনেক রোগের ওষুধ মিষ্টি কুমড়া

শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডায়াবেটিসে ভুগছেন? এই খেতে ভয়, ওই খাবার নিষেধ? চোখ বুজে মিষ্টি কুমড়ো খান। হার্টের রোগ থেকে ডায়াবেটিস, মিষ্টি কুমড়া কাজ করে ম্যাজিকের মতো। চিকিৎসকদের এমনটাই দাবি করছেন। বিস্তারিত পড়ুন