ওজন কমাবে তিন ফল
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত ফল খান। ওজন কমাতে ব্যায়ামের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতেই হয়। কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো ওজন কমাতে আসলেই কাজ করে। ওজন কমাতে চাইলে বিস্তারিত পড়ুন
রোজায় বুক জ্বালাপোড়ায় করণীয়
ডা. হুমায়ুন কবীর হিমু: আমরা রোজার মাস ছাড়া অন্য সময়ে তিনবেলা খাই। নিয়ম করেই খাওয়া হয়। রমজান মাস এলে খাওয়ার এ নিয়মে ব্যত্যয় ঘটে। সারা দিন না খেয়ে থাকি আমরা। বিস্তারিত পড়ুন
মেদ কমাতে ঘুমানোর আগে পান করুন এই পানীয়
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ পান করে থাকেন। কেননা গরম দুধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি এটি দ্রুত ঘুম আনাতে সাহায্য করে। পেটের বিস্তারিত পড়ুন
প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে ভরপুর এই ৭টি খাবার
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা প্রাকৃতিক অনেক খাবারেই আশীর্বাদ পুষ্ট তবে সেই খাবার গুলোর মাঝে ব্যতিক্রমধর্মী এমন কিছু খাবার আছে যেগুলোর পুষ্টি গুণাগুণের পরিমাণ অনেক বেশি। এখানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে ভরপুর বিস্তারিত পড়ুন
ইফতারির উপকারিতা সম্পর্কে রাসুলুল্লাহ (সাঃ) বলেছেন
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: সারাদিন রোজা পালন শেষে রোজাদার ইফতার করেন। পানি এবং খেজুর দ্বারা ইফতারে রয়েছে অনেক উপকারিতা। খেজুর সংগ্রহ করতে না পারলে ন্যূনতম পানি দ্বারা ইফতার করা। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু বিস্তারিত পড়ুন
বেশি করে ডিম খান
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: দু’দিন আগে আমরা এক গবেষণার বরাতে লিখেছিলাম ডিমের কুসুম ধুমপানের চেয়েও ক্ষতিকার। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের গবেষণায় সেখানে বলা হয়েছিল কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে অতিরিক্ত ডিম খেলে। বিস্তারিত পড়ুন
রমজানে সু-স্বাস্থের জন্য কয়েকটি টিপস
শরীর স্বাস্থ্য ডেস্ক: রমজান হলো আত্মা ও শরীর শুদ্ধিকরণের মাস। গরমের এই দিনে প্রায় ১৬ ঘণ্টা পানি পান ও খাদ্যাহার থেকে আমাদের বিরত থাকতে হচ্ছে। এজন্য আমাদের একটি বিশেষ রুটিন মেনে বিস্তারিত পড়ুন
ডিমের কুসুম সিগারেটের থেকেও বেশি ক্ষতিকারক
শরীর স্বাস্ত্য ডেস্ক: ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট টেবিলে সেদ্ধ ডিম থাকবে না! এটা হয় নাকি? কানাডার ওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে, ধূমপান করার থেকেও প্রতিদিন ডিম খাওয়া আরও বেশি স্বাস্থ্যের বিস্তারিত পড়ুন
কিডনির সমস্যার পাঁচ লক্ষণ
শাশ্বতী মাথিন: শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে কিডনি অন্যতম। কিডনির রোগ সম্পূর্ণ শরীরকে নাজুক করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। কিছু উপসর্গ রয়েছে যেগুলো দেখলে বোঝা যায় কিডনির রোগ হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। স্বাস্থ্যবিষয়ক বিস্তারিত পড়ুন
কিডনির সমস্যার পাঁচ লক্ষণ
শাশ্বতী মাথিন: কিডনির সমস্যা হলে শরীর ফুলে যায়। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে কিডনি অন্যতম। কিডনির রোগ সম্পূর্ণ শরীরকে নাজুক করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। কিছু উপসর্গ রয়েছে যেগুলো দেখলে বোঝা যায় বিস্তারিত পড়ুন
Fax: +44 (0) 871 698 1971Email: info@shirshobindu.com (Admin) news@shirshobindu.com (Newsroom)